东航北京：工会组织“三长”压力工作坊培训

 　　图：王铭博

         9月20日，东航大酒店二期多功能厅里充满了欢声笑语。东航北京分公司工会邀请专业的心理学老师张濮为一线近50名“三长”代表进行了一次“快乐工作，压力管理”工作坊培训。东肮北京分公司党委副书记、纪委书记、工会主席王晶参加培训并做了动员讲话。

　　王晶主席带头分享了自己对压力的感悟，她说：“作为东航北分的每个人，可能都会面对来自安全生产、日常生活等方面的压力。尤其是在北京生活压力大，父母退休逐渐老去，孩子年幼需要资金抚养，飞涨的房价等等，都是我们的压力源”;“生活是个大舞台，每个人都在这个舞台上扮演着各自的角色。怎么才能让自己不演成一个“塑料人”呢?就需要学习管理压力的方法。今天我们请来EAP方面的权威、专家——张濮老师为大家传经送宝，希望大家有所收获。”

　　张濮老师一开课就提出最近刷爆朋友圈的关键词“抑郁”是个伪概念，这背后哀伤、低落、烦恼……每一个都是不同的情绪，要区别对待。压力也分优压力和苦恼，优压力会产生必要的驱动力，而苦恼才会损耗健康。产生压力是因为个体在察觉“需求”与满足“需求”的能力不平衡。老师也介绍了两种极其好用的方法：合理情绪疗法和建立主观幸福感。张老师通过“水知道答案”的视频告诉我们：积极的暗示不仅可以释放压力还可以培养积极的品格。

　　在张老师的引导组织下，“五毛与一元”、“松鼠与大树”、“禁声打牌”等游戏迅速拉近了大家心理的距离，同时也为在座的机长、乘务长、班组长释放了压力。有位一线的班组长满脸笑意的说：“来培训之前我以为上课是枯燥的，没想到现场这么轻松、欢乐!”在游戏中，大家学会积极适应环境的变化。

　　在一片掌声中，一天的培训结束了。从员工们开怀大笑和感同身受的认同中，充分反映了大家都各有收获，并将运用到今后的基层管理工作中，相信“三长”压力工作坊系列培训能为加强“三长”队伍建设，提升“三长”素质能力，缓解旺季生产工作压力起到积极的作用。

责编：xwxw