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听说爱健身的空姐,自带气场



2018-08-31   作者:  来源:南方航空报   点击量:    打印本页 关闭


   健身是什么?

  面对这个问题,不同的人群会有不同的答案。

  对有的人来说,健身是在健身房里重复举铁、卧推的自我磨砺;对有的人来说,健身是在镜子前练习瑜伽、芭蕾,每一秒都是为了成为更好的自己......

  在大多数人眼里,健身的花样千奇百怪,但主题思想是不变的,就是要“折磨人”。

  但健身真的就是这样吗?

  对于一群每个月“上天”100小时,倒时差就要失眠的姑娘们来说,健身也可以是一种疗愈自我的方式。今天,我们请来了5位热爱健身的南航cc,“为什么总喜欢泡在健身房”?她们有自己的见解。

  周琼

  身高:169cm

  星座:摩羯座

  所在部门:乘务三部

  健身时间:两年

  “生命的悲哀不在于目标未达成,而在于没有目标可达成。”

  Q&A

  南航报VS周琼

  Q:什么时候开始健身的?

  周琼:大概2016年开始的,突然间觉得此生要拥有一次马甲线。

  Q:健身对你的生活习惯,思维情绪还有社交产生了什么影响吗?

  周琼:之前会特别在乎周围人对自己的看法,开始健身后慢慢觉得取悦自己才是最重要。如果生活中有什么使你感到快乐,那就去做吧,不要太在意别人说什么。

  Q:健身后,你身上有没有发生一些让自己感到“意外”的改变?

  周琼:学会了从内心开始成全自己:允许别人和自己不一样,允许自己和别人不一样。理解了前半句,就能做到包容。理解了后半句,就敢活出自我。

  Q:作为一名空姐,高空工作对身体带来很大压力,你是如何通过健身保持状态的?跟大家分享一下你的健身计划?

  周琼:放弃那些不必要的社交,放弃一些享乐,放弃那些看起来重要、但终究只是次要的事。认真地飞完航班,落地后彻底的睡眠,然后独自去健身,没有什么计划,就是怎么开心怎么来。这是一个漂泊在异乡的人一直在坚持的生活节奏。

  樊迪

  身高:169cm

  星座:天秤座

  所在部门:乘务四部

  健身时间:半年

  “做自己,你若盛开,蝴蝶自来。”

  Q&A

  南航报VS樊迪

  Q:作为一个空姐你觉得健身给你带来了什么?对你的工作有什么帮助吗?有发生什么让你印象深刻的事情吗?

  樊迪:健康的好身材+积极向上的好心情。其实从小到大我都很讨厌各种运动项目,不知道是四肢不调还是怎样,每次体育考试都是倒数,但是飞行后很少运动,身体变得“亚健康”,就突然意识到自己该做点改变了。

  刚开始健身的时候,很多次就想放弃,因为飞完回家真的动都不想动,但坚持健身也是想跟自己较个劲,从小到大很多事情都三分钟热度没持续下去,就想把这个坚持下去。没想到当身体有了线条后,也有了一丝成就感。而且健身的时候沉浸在自己的世界里,很能静下心来思考一些事情。

  健身一段时间后,身材真的线条感很好,整个人都变得很自信。

  Q:每次健身完的身体状况和心情怎么样?

  樊迪:每次健身都要精疲力尽,跟自己较个劲,完成自己定的目标会非常开心。

  Q:对自己现在的身体状态满意吗?健身后,对自己哪个部位最自信?

  樊迪:比较满意,但还有上升空间。最自信的部位是臀和胸。

  Q:你理想中的健身效果是什么?

  樊迪:心态积极向上,越来越自信。身体状态健康,外在马甲线、翘臀、美腿,哈哈。

  王洁

  身高:176cm

  星座:狮子座

  所在部门:乘务一部

  健身时间:三年

  “

  你必须很努力,才会看起来毫不费力。

  ”

  Q&A

  南航报VS王洁

  Q:你健身的契机和动力来源是什么?

  王洁:刚开始是因为想改善下自身的体质,健身本身就是一个长久的事情,时间越久你越会感受到它的魅力所在,对自我的约束和要求就会越高,我一直坚信一句话:“自律即自由”,你只有变得更好,才可以拥有更好的。

  Q:健身对你的生活习惯,思维情绪还有社交产生了什么影响吗?

  王洁:健身后生活会变得更加的规律,每天的精神状态都会很好,唯一不好的就是和朋友出去吃饭时会受影响,因为有很多东西会尽量克制,不太敢吃一些油腻的东西,因此错过N多美食......

  Q:身边朋友对健身后的你评价是怎样的?

  王洁:身材、精神状态、皮肤都变好了,给他们的感觉就是:元气十足、很阳光很有活力。

  Q:现在很少有女生能够坚持健身的,你能送给她们一句鼓励的话吗?

  王洁:也许生活会欺骗你,可你的汗水不会。要知道这世界有那么多人,每天早早就躺在床上,嚷嚷自己很努力却没有成功的人不在少数。他们并不知道,另外有一些人还在拼命挥汗的路上。

  禹祝

  身高:168cm

  星座:水瓶座

  所在部门:保卫部

  健身时间:4年

  “谁也不可能轻易成功,它来自彻底的自我管理和毅力。 ”

  Q&A

  南航报VS禹祝

  Q:你健身的契机和动力来源是什么?

  禹祝:平时多锻炼,才能有更好的状态飞行。你看,心中装得满满的都是工作(手动微笑)。

  Q:作为一个安全员你觉得健身给你带来了什么?对你的工作有什么帮助吗?

  禹祝:健身可以愉悦身心,保持乐观的心态。健身后慢慢发现,虽然体重变化不大,但是身体线条出来了,穿衣服变好看了,也有自信尝试以前不敢尝试的风格,不再喜欢淑女风,反而喜欢休闲风,觉得舒服最重要。

  再者,睡眠变好,以前总是容易多梦,现在每天倒头就睡,毕竟睡得好才能更好的飞行。

  Q:你觉得健身需要“伴儿”吗?你和你的小伙伴是怎样互相督促的?如果你是一个人健身,如何督导自己每天坚持?

  禹祝:都可以,最好有一个朋友可以一起互相监督打气。一个人的时候喜欢去跑跑步,手机里下载一些自己喜欢的歌,听听音乐就能坚持下来。

  Q:健身前会否做严格的计划?有刻意的锻炼自己哪部分的肌肉吗?

  禹祝:不会,我是一个比较随喜的人,只要自己状态好,就会去健身。没有刻意锻炼哪一部分,因为我觉得全身得到锻炼更好。

  程希

  身高:165cm

  星座:金牛座

  所在部门:培训中心

  健身时间:4个月

  “

  生命不是要超越别人,而是要超越自己。

  ”

  Q&A

  南航报VS程希

  Q:作为一名空姐,你觉得本职工作和你的健身嗜好是一种怎样的关系?

  程希:相辅相成。飞行会让人非常的疲劳,高空作业,缺氧,经常需要倒时差,内分泌混乱,身体经常处于亚健康状态。开始健身以后,发现运动能够帮助我快速的恢复精力,缓解压力。释放压力过后,睡眠变得更加好,整个人精力充沛,头脑也能够时刻保持清醒,让我能够更好的应对客舱里的各种情况。

  Q:你理想中的健身效果是什么?

  程希:其实没有想太多,第一就是希望自己能够拥有健康的身体,第二,生过宝宝以后身材走样一度让我非常不自信,也希望通过健身,塑造更好的身体线条,更加自信。

  Q:身边的朋友对健身后的你的评价是怎样的?

  程希:身材紧致,气色好了。浑身充满正能量,哈哈。

  Q:给健身门外汉们一点建议?

  程希:健身最大的敌人是懒惰。很多人坚持不下去,第一是因为不知如何下手,没有方向。所以一开始需要有专业的健身教练给予专业的指导,打好基础非常重要,如果自己练,动作不标准,有可能会受伤,或者肌肉线条会变得不好看。

  第二个原因就是,没有教练的鼓励和帮助,很多超负荷的训练没办法独立完成,有了教练加油打气之后,会更加有毅力。

  第三个原因是,总是希望立竿见影。健身不能一蹴而就,需要坚持不懈努力,最终必然看到奇迹般的改变。建议女孩子们通过健康的方式,来挖掘自己独特的美,而不是盲目的追求时下被追捧的五官与三围。

  听说

  如果你刚刚好拥有一个爱健身的女性朋友,请你一定要好好珍惜她。

  因为她们不仅有火辣的身材,还有着数不尽的优点:

  豁达、开朗、健康、迷人……

  都是她们身上的标签。

  她们自信独立,热爱生活。

  最重要,她们能帮助你成为更好的人。

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